🎁🚚 Aktuális akciók >> 

Mit fogyasszunk a hajunk szépségéért?

Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok a tökéletes megjelenésű hajért

A hajápolás nem csupán samponok, hajpakolások és hajbalzsamok használatából áll. A hajminőség megalapozásával kapcsolatos munka oroszlánrésze az életstílusunkat terheli. Az Ön haja is a táplálkozási szokásait tükrözi. De milyen tápanyagokra is van szüksége a hajnak leginkább?

Proteinek - fehérjék

Lehet, hogy a hajápolói összetevői közül csak az aktív keratin ismerős. A keratin ugyanis a hajszálak építőeleme, az emberi haj 95%-át teszi ki, viszont megtalálható a bőrben és a körömben is. Befolyásolja a haj rugalmasságát, erősségét és úgy általában a minőségét, valamint  azért is felel, hogy a haj egyenes vagy éppen göndör. A keratin egy fehérjetípus, és lehet, hogy már sejti, miért éppen a proteinek oly fontosak a haj számára. Hiányuk a haj általános gyengüléséhez vezet, ami törékenységet von maga után.

Fehérjeforrások: diófélék és különböző magok, hüvelyesek (főleg bab és lencse), salátafélék, zöldalga és spirulina, csontlevesek, sovány húsok, halak és szárnyasok, görög joghurt, tojás.

Fehérjék a gyönyörű hajért

Esszenciális zsírsavak

Leginkább abban az esetben érdemes zsírsavakat fogyasztani, ha száraz és törékeny hajtípusunk van. Ekkor ugyanis előfordulhat, hogy a fejbőr nem termel elegendő faggyút a haj természetes táplálásáért és hidratálásáért. Ha viszont zsírsavakat illesztünk az étrendünkbe, segítjük a faggyútermelést, a hajunk pedig hidratáltabb és láthatóan erősebb lesz.

Az esszenciális zsírsavak forrásai: kendermag, lenmag, chiamag, szezámmag, napraforgómag, tökmag, dió, zsíros halak, (tonhal, lazac, makréla, szardínia), olívaolaj, zsíros tejtermékek, salátafélék, avokádó, olívabogyó, kókusz.

Zsírsavak a gyönyörű hajért

Vas

Fáradtság, gyengeség, sápadt bőr, töredező körmök, fokozott hajhullás – mind-mind vashiányra utal. Alapvető ásványi anyagról van szó, a hemoglobin képződéséért felel, aminke a feladata test egész területét lefedő oxigénszállítás. A természetes hemoglobin-képződés csökkenésére a sejtek nem megfelelő oxigénellátására kerül sor. Az erre figyelmeztető jelek egyike a hajhullás lehet. A vas többek között hozzájárul a haj sűrűbb és dúsabb megjelenéséhez.

Vasforrás: salátafélék (káposzta, spenót), csalán, pitypang, spirulina, mandula, marhahús, bárányhús, máj, tojás

Vas a gyönyörű hajért

Cink

A sejtek egészségéhez hozzájáruló ásványi anyagok között a cink is szerepel. A sejtmegújulást támogató elem jelentős részt vállal a szövetek növekedésében és megújulásában, így a vitális fejbőr alapját képezi. A cinkhiány korpásodáshoz és korai hajhulláshoz vezethet.

Cinkforrás: diófélék és magvak (főleg a tökmag), salátafélék, bab, lencse, tenger gyümölcsei, étcsokoládé

Cink a gyönyörű hajért

D-vitamin

Különösen a fejbőr tudja értékelni a rendszeres D-vitamin-bevitelt. A modern kutatások kimutatásai alapján ugyanis képes újraindítani a sérült hámsejtek növekedését. Ez természetesen a fejbőrre és a hajsejtekre is vonatkozik, így a D-vitamin képes regenerálni a haj növekedéséért felelős sejteket. Egészséges hajnövekedés a cél? Tegye le voksát a D-vitamin mellett!

D-vitamin-forrás: tojás, zsíros halak, tofu, növényi tejek (pl. szójatej)

D-vitaminok a gyönyörű hajért

B-vitaminok

A törékeny, száraz, fáradt haj okozója a B-vitamin hiánya is lehet, a szervezetünknek viszont távolról sem csak azért van rá szüksége, hogy szebb hajnak örvendhessünk. A B-vitamin az egészséges haj és bőr alapja is egyben. A B7 vitamin például biotinként ismert, képes regenerálni a hajszálakat, így segít megelőzni a hajhullást. A B12 vitamin hozzájárul a vörösvérsejtek képződéséhez, valamint az egész emberi test oxigénellátásához. A B12 vitamin hiánya gyakran összefügésbe hozható a korai hajhullással. A vitamincsoport alapvető eleme a folsav, amely a sejtmegújulásért felel. 

B-vitamin-forrás: szinte minden élelmiszer, főképpen a gyümölcsök, zöldségek, tengeri alga, bab, lencse, magvak, teljes kiőrlésű pékáru

Kivétel a B12 vitamin, amely leginkább az állati eredetű élelmiszerekben fordul elő, mint például a marhahús, a bárányhús, a zsíros halak, tenger gyümölcsei, joghurtok, tejtermékek. A vegetariánusoknak és a vegánoknak más forrásokból szükséges pótolniuk a B12 vitamint. 

B-vitaminok a haj szépségéért

Víz

Az egyszerű víz is rendkívül hasznos. Talán nem ismeretlen az Ön számára, hogy az elegendő mennyiségű folyadék kedvezően hat a bőrünk és a hajunk állapotára. Ha tehát a hajunk a hajápolók segítségével megkapja a külső hidratálást, az még önmagában nem elegendő, a belső hidratáltság ugyanis elengedhetetlen.

Folyadékpótlás forrásai: víz, frissen facsart gyümölcslé, smoothie, leves, tea, kókuszvíz

Víz a gyönyörű hajért

Tippek tőlünk a gyönyörű hajért:

Hajnövekedést serkentő sampon 250 ml
3 055 Ft
(12 220,00  Ft / 1 l)
Mélytisztító sampon zsíros hajra 1000 ml
1 920 Ft
(1 920,00  Ft / 1 l)
Regeneráló sampon minden hajtípusra 250 ml
8 230 Ft
(32 920,00  Ft / 1 l)
Hajbalzsam nagyon sérült hajra 200 ml
7 090 Ft
(35 450,00  Ft / 1 l)
Regeneráló hajbalzsam minden hajtípusra 250 ml
8 610 Ft
(34 440,00  Ft / 1 l)
Hajregeneráló hajkezelés 100 ml
8 050 Ft
(80 500,00  Ft / 1 l)
Korpásodás és hajhullás elleni sampon 200 ml
3 795 Ft
(18 975,00  Ft / 1 l)
Regeneráló hajsimító krém 100 ml
10 615 Ft
(106 150,00  Ft / 1 l)
Hidratáló sampon száraz hajra 1000 ml
1 460 Ft
(1 460,00  Ft / 1 l)
Öblítést nem igénylő hajápoló spray 150 ml
3 850 Ft
(25 666,67  Ft / 1 l)
Hajszínvédő hajpakolás 250 ml
7 870 Ft
(31 480,00  Ft / 1 l)
Ajándékcsomagok
8 820 Ft
(8 820,00  Ft / 1 db)
Zsíros korpa és hajhullás elleni hajtonik 200 ml
3 280 Ft
(16 400,00  Ft / 1 l)

További érdekességek a hajról:

Szállítás:
Fizetés:
Tanúsítványok:
Made with by PragueBest
Hozzáadva a kívánságlistához:
>

+ Kívánságlista létrehozva